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东莞军训训练项目简单介绍之“齐步走”

作者:东莞拓展培训 来源:东莞军训培训网www.gdlanjue.com 日期:11/4/2013 10:21:29 AM 浏览次数:

    今天是周一,与大家过了一个愉快的周末之后,东莞军训培训网(www.gdlanjue.com)的东莞拓展培训继续给大家介绍东莞军训训练项目。今日与大家分享的是东莞军训训练项目“齐步走”。

    齐步走的动作要领:当听到“齐步走”的口令后,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻 握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体 约30厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。当听到“立定”的口令后,左脚再向前大半步着地(约50厘米,脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。这就是一个完整的“齐步走”训练项目动作,一般来说齐步走与立定两个训练项目是结合一起训练的。

    齐步走一般要求姿态端正,臂腿协调,摆臂自然大方,定型定位,步速,步幅准确。是军人训练的常用步伐。通过齐步走可以提现个人的精气神。以及锻炼队员的整体协调性和个人条件反射性。

    齐步走目前在东莞军训训练项目中常常多出现在学校军训和企业进行的军训培训项目中。

    如果你想了解更多的东莞军训训练项目可登陆到东莞军训培训网,网址为www.gdlanjue.com。

   

    编辑:东莞拓展培训

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