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如何提高你的意志力,东莞拓展训练介绍意志力提高的方法

作者: 来源: 日期:10/11/2016 6:29:15 AM 浏览次数:

  对于每一个要克服的障碍,都离不开意志力;面对着所执行的甚至一个艰难的决定,我们所依靠的是内心的力量。事实上,意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性,它是一种能够培养和发展的技能。


    词典上将“意志力”解释成“控制人的冲动和行动的力量”,其中最关键的是“控制”和“力量”这两个 词。“力量”是客观存在的,问题在于如何“控制”它。
下面几条有助于增强你的意志力,不妨一试。
    一、积极主动
    不要把意志力与自我否定相混淆,当它应用于积极向上的目标时,将会变成一种巨大的力量。主动的意志力能让你克服惰性,把注意力集中于未来。在遇到阻力时,想像自己在克服它之后的快乐;积极投身于实现自己目标的具体实践中,你就能坚持到低。
    二、下定决心
    东莞团队拓展公司介绍把实现某种转变分为四步:
抵制——不愿意转弯;
考虑——权衡转变的得失;
行动——培养意志力来实现转变;
坚持——用意志力来保持转变。
    三、目标明确
    不要说诸如此类空空洞洞的话:“我打算多进行一些体育锻炼”,或“我计划多读一点书”。而应该具体、明确地表示--“我打算每天早晨步行45分钟”,或“我计划一周中一、三、五的晚上读一个小时的书”。
    四、权衡利弊
    如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话,光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。
    五、改变自我
    然而光知道收获是不够的,最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望。道理有时可以使人信服,但只有在感情因素被激发起来的,自己才能真正加以响应。

这是东莞拓展训练公司小编写出来的提高十大意志力的前五条,大家敬请关注后面的五条喔,精彩无限,等你关注!!!

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